Диавельторос
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.

Мудра "Земли"

Перейти вниз

av Мудра "Земли"

Сообщение автор Александра Пт 19 Июн - 14:53

Китайская натурфилософия гласит, что именно из Земли состоит наше тело, точнее она является важным элементом для его здорового психофизического состояния. Земля дает опору, твердость в ногах и мыслях. Если у вас с этим проблемы, следующая мудра поможет обрести душевный комфорт.



Для чего эта мудра

Мудра "Земли" - хорошее средство от стресса, мнительности, депрессии и заниженной самооценки. Кроме того мудра может защитить от негатива.

Техника выполнения мудры

На обеих руках соединяем подушечки большого и безымянного пальцев так, чтобы они слегка надавливали друг на друга. Оставшиеся пальцы расслабляем и выпрямляем.

Сядьте или встаньте так, чтобы подошвы ног стояли на полу (земле). Дышите спокойно и равномерно. Глубокий вдох и вся энергия земли, начиная со стоп, проходит через все ваше тело и уходит через макушку во Вселенную. Глубокий выдох и вся энергия Вселенной волшебным дождем падает на ваше тело, смывая с вас весь негатив и снова возвращается в землю.

Складывайте мудру "Земли" трижды в день по 15 минут.

Мудра "Земли" 13024931


Джняна - это истина, сакральное знание, которое приходит в период просветления после долгих медитаций. Все стремятся постичь Джняну, а она всегда среди нас. Следующая мудра - одно из ее отражений...



Для чего эта мудра

Джняна-мудра нормализует сон. Она прекрасно помогает как при бессоннице, так и при сонливости днем. Чаще всего мудру используют для снятия стресса и депрессивного состояния. Она справляется с чувством тревоги, мнительностью, чрезмерными переживаниями. Кроме того, Джняна-мудра может усилить эффект другой мудры!

Мудра "Земли" 13024932

Техника выполнения мудры

Джняна-мудра может выполнятся двумя способами. Первый - пассивно принимающий - соединяем кончики большого и указательного пальца, остальные пальцы расслабляем и выпрямляем (получается знак "Окей"). Второй - активно дающий - немного надавливаем кончиком указательного пальца на первый сустав большого пальца, остальные пальцы так же расслаблены и выпрямлены (смотрите рисунок). В том и другом варианте пальцы смотрят вверх. Руки, сложенные в мудру можно положить на бедра.

Эту мудру так же можно комбинировать с любой другой мудрой, чтобы усилить ее действие. Для этого вам нужно на правой руке сложить Джняна-мудру, а на левой - любую другую.

Складывайте мудру так долго и так часто, как пожелаете, но при комбинировании придерживайтесь временных ограничений другой мудры.


Мудра "Земли" %D0%9B%D0%B8%D0%BB%D1%8D%D1%8F
Александра
Александра
Создатель сайта.Автор графики Лаборатория FL&D

Сообщения : 9196
Псевдоним : Лилэя

Посмотреть профиль https://m.vk.com/lileadiaveltoros

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу

Похожие темы


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
Top.Mail.RuНаш сайт в каталоге manyweb.ru DMCA.com Protection Status Интеллектуальный каталог ресурсов интернет